JÓGA PRO DĚTI – školkový kroužek

Každé pondělí se věnujeme sami sobě, svému tělu, svému dechu a své mysli.
Jóga podporuje zdravý tělesný vývoj, rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu sebepoznání a přijímání sebe i druhých. Cvičení obvykle řadíme od tělesných, přes dechová k mentálním, tedy k relaxaci.
Jóga se cvičí zvolna, plynule a pohyb je pod vědomou kontrolou. Naše vědomí nám tím pádem dává možnost během cvičení vnímat tělo zevnitř, to znamená uvědomovat si pocity, které cvičení vyvolává. Dalším pozitivním rysem jógy je, že jóga je nesoutěživá a cílem rozhodně není naučit se co nejvíce a nejdříve obtížných cviků. Cílem je cvičit tak, aby to člověku prospívalo po stránce tělesné i duševní.

DRAMAŤÁČEK – školkový kroužek

Vždy v úterý máme dramatický kroužek je zaměřen na rozvíjení dětské fantazie a představivosti.
Písničkami, pohybovými hrami, tancem, říkadly a divadelní dramatizací, rozvíjíme nenásilnou
a hravou formou dětské smysly. Děti se zároveň učí pracovat v kolektivu, kde je nutný respekt a tolerance.

JAZYKOVÝ PRŮVODCE – školkový kroužek
Středu s dětmi věnujeme jednomu z jazyků, který si vybereme. Nacházíme jeho kouzlo, zajímavosti a odlišnosti od jiných. Připomínáme si kulturu země, ve které se jazyk používá a využíváme k tomu místní lidové písně, říkadla a hry. Danému jazyku se samozřejmě budeme věnovat více lekcí.
Jazyků a jejich interpretací je celá řada, a proto nabízíme dětem možnost nahlédnout do této pestré jazykové palety a třeba je některý zaujme a zalahodí jejich sluchu, neboť jsme každý jinak nastavený.
Probíráme: angličtinu, francouzštinu, němčinu, ruštinu, španělštinu, italštinu…a další.

TVŮRČÍ DÍLNY – školkový kroužek

Tvůrčí činnost připadá na čtvrtek.
Pro rozvoj fantazie a manuální zručnosti využíváme mnoha prostředků jak děti zaujmout, aby je práce s různým materiálem bavila.
K tomu využíváme např. práce s barvami, hlínou, modelínou, keramikou, papírem, přírodním materiálem, látkami, korálky apod.
Výsledkem toho je nejen radost z výrobku, který si mohou odnést domů, ale především z tvorby samotné.

HUDEBNÍ A POHYBOVÁ VÝCHOVA – školkový kroužek
V pátek tančíme, zpíváme, cvičíme a hrajeme hry. Všechny tyto aktivity u dětí rozvíjejí jemnou a hrubou motoriku, cit pro rytmus a hudbu, koordinaci pohybů, paměť a také respekt k ostatním, neboť všechny tyto aktivity jsou kolektivní.
Využiváme lidové písničky, dětskou choreografii při tanci, hudební a rytmické nástroje, obruče, gymbalony, owerbally, psychomotorický padák aj.

JÓGA PRO DOSPĚLÉ – Ladislav Kleger

Termín: Každé pondělí a středa od 18:15 do 19:45, počínaje 5. zářím

Cvičení jógy se stává stále populárnějším. Není také divu, současný způsob života klade stále větší nároky na intelektuální výkon, přibývá sedavých zaměstnání, zatímco zdravého pohybu a fyzické práce na čerstvém vzduchu ubývá.
Důsledkem takového způsobu života pak může být řada problémů fyzického i psychického charakteru. Jóga se řadí mezi nejúčinnější způsoby jak těmto problémům čelit, protože umožňuje harmonický rozvoj těla i ducha. Na západě se proslavila zejména hathajóga, která je proslulá svými ásanami, čili tělesnými pozicemi, jež procvičují celé tělo. Oproti běžným cvikům se ásany liší v tom, že se cvičí s co největším uvědoměním, v pozicích se setrvává relativně dlouho a celé cvičení je prováděno v koordinaci s dechem. Dlouhá výdrž v ásanách umožňuje dokonalé a bezpečné protažení. Ásany podporují krevní oběh, účinně masírují vnitřní orgány a celkově přispívají k lepšímu fungování organismu. Soustředění na naše tělo a dech rozvíjí schopnost koncentrace a harmonizuje mysl.

Cvičení v příjemných prostorách Vyšehrádku vychází z tradiční hathajógy. Každá lekce začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů. Následuje série ásan s delší výdrží, která umožňuje, aby se jejich účinek mohl řádně rozvinout. Lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením.
Cvičení je určeno začátečníkům až mírně pokročilým. Není vhodné pro lidi s vážnými poruchami páteře, vysokým krevním tlakem, těhotné a také během prvních dnů menstruace. Na cvičení je třeba přijít s prázdným žaludkem (cca 3 hodiny po jídle). Podložky na cvičení jsou k zapůjčení zdarma.

Cena jednorázové lekce je 120 Kč (90 min). Pro nově příchozí je první lekce zdarma. Při předplatném na 5 vstupů je cena lekce 100 Kč (cena předplatného celkem 500 Kč, platnost 2 měsíce), při předplatném na 10 vstupů je cena lekce 90 Kč (cena předplatného celkem 900 Kč, platnost 4 měsíce). V případě dotazů kontaktujte přímo lektora (608 880 009, nebo ladislav.kleger@gmail.cz

VÝTVARNÉ DÍLNY PRO RODIČE S DĚTMI - Veronika Stárková

Termíny: sobota 11.února 2012 od 9:00 do 11:30
Tato sobota je zaměřena na KORÁLKY – Navlékání i výroba (budeme navlékat náhrdelníky, náramky, náušnice. Vytvoříme si i vlastní korálky)

Dílny jsou určené pro rodiče s dětmi. Jde o společné tvoření rodičů a dětí, rodič je „pomocníkem“ svých dětí při náročnější výrobě (mladší děti), nebo jen pozorovatelem(u dětí starších).Děti si procvičují jemnou motoriku a rozvíjejí svou fantazii při malování, lepení, stříhání, navlékání, modelování…
Každá sobota je vždy tématicky zaměřená. V době svátků využíváme možnosti vyrobit si výzdobu k dané tradici, jindy pracujeme s korálky, keraplasty, přírodními materiály…

Materiál na výrobu (Voda, káva, čaj) je v ceně kurzu

Cena za sobotní dopoledne je DOSPĚLÝ + DÍTĚ……..180,- (Rodiče a děti, které navštevují  naší školku 150,-)

VÝROBA ŠPERKŮ (pro dospělé) – Veronika Stárková
Termíny: sobota 11.února 2012 od 14:00 do 18:00
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro pokročilé korálkáře.

Náplň kurzu : individuálně se přizpůsobím potřebám pro Váš šperk, je na Vás, kterou techniku si vyberete a jaký výrobek si vytvoříte. Můžete navlékat, drátkovat, ketlovat, nýtovat, lepit…Materiál je od korálků skleněných, broušených, plastových až po kokvové komponenty a řetízky. Vyrobit můžeme náhrdelníky, náramky, náušnice, prsteny, brože, korunky… Po osvojení si technik, je vše především na Vaší fantazii. Jako inspiraci pro tvorbu, nabízím mnou vyrobené šperky.
Voda, káva, čaj jsou v ceně kurzu.
Cena za 4 hodiny je 380Kč

Rezervujte si účast předem na tel. 777 752 495 či na vysehradek@vysehradek.cz
Žádáme o složení zálohy 300.- na účet: číslo bank. spojení: 2152505103/0800, nebo v hotovosti předem v RC Vyšehrádek. Doplatek v hotovosti při první hodině ve Vyšehrádku.

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI /1 – 2,5 ROKU / - Veronika a Marie Stárkové, Daniela a Alžběta Kroftové

Termíny: každé pondělí, úterý a pátek od 16.45 do 17.30

Volná místa v kurzu:

úterý od 14.2.2012 budou 2 volná místa v kurzu!

pátek jsou momentálně 2 volná místa v kurzu!

Cvičení pro rodiče s dětmi je výbornou příležitostí, jak aktivně trávit společný čas s dítětem.Naučíte se zde nové hry, básničky, písničky a především vhodné sledy pohybů, které pak můžete s dítětem praktikovat i doma.

V jednotlivých lekcích se zaměříme na udržování rovnováhy a koordinaci rukou, nohou a očí. Dále také orientaci v prostoru, nácvik chůze, běhání, skákání či podlézání, zdolávání překážek… Cvičení ale bude především hra a zábava, tak aby udrželo těkající dětskou pozornost, k tomu nám pomůže plno praktických a zábavných pomůcek.

Průběh naší hodiny: Nejprve se všichni přivítáme a zacvičíme si na různé básničky a říkanky. Poté následuje pohyb a tanečky s dětskými písničkami a cvičení s různými pomůckami, jako jsou : gymbalony, obruče, švihadla, šátky, balónky….a následuje „opičí dráha“, kde se děti naučí zdolávat překážky, což je velmi důležité i pro jejich osobnostní vývoj. Poslední část je zklidňující: vytvoříme si obrázek, nebo povyprávíme pohádku a rozloučíme se. Každá lekce je trošku jiná a nová, ale protože děti potřebují jistotu a rituály, některé části se záměrně opakují pokaždé stejně. Lekce jsou určeny pro děti ve věku zhruba 1 – 2,5 roku, které bez problémů zvládají chůzi do prostoru.
maximální počet dětí v jedné skupině je 6.

Cena 95Kč/za 1lekci – / objednává se min. 10lekcí /.

Rezervujte si účast předem na tel. 777 725 495 , vysehradek@vysehradek.cz

MONTESSORI WORKSHOP / pro rodiče a děti od 2 do 5 let/ - Markéta Kalertová

Termíny: každý čtvrtek,      9.2.2012 přednáška k montessori workshopu zdarma (pouze pro dospělé)
od 16.45hod do 18:00hod
Rezervujte si prosím svá místa včas, počet míst je omezen.

Kurz je určen pro ty, kteří se chtějí seznámit s Montessori pedagogikou a přístupem jako takovým. Na praktických workshopech pro max. 8 rodičů s dětmi si můžete vyzkoušet, v čem tkví kouzlo Montessori materiálu a vůbec přístupu Montessori. Prožitkovým způsobem se seznámíme s prací a materiálem. Poznáme, v čem spočívá jeho dokonalost a krása. Povíme si, které pomůcky se dají vyrobit i v domácích podmínkách, neboť tato metoda je vhodná nejen pro školky, ale i pro domácí prostředí.

Praktický život : Praktický život je nejdůležitější součást montessori metody, proto mu bude věnováno více pozornosti. Cílem praktického života je rozvíjení jemné, hrubé motoriky, trpělivosti, péče o vlastní osobu, koordinovaný pohyb = nehybnost (Patří také k pohybu, je to pohyb v klidu duše. Ticho duše je velikým mezníkem k najetí rovnováhy vlastního těla a mysli.)
Smyslová výchova: Je společně navazující částí na „praktický život“, děti si vyzkoušejí své reakce na smyslové podněty, na kterých si budou vytvářet pevné základy pro intelektuální růst.
Kosmická výchova: nabízí dítěti názorně poznat okolní svět v jeho celistvosti, kráse a dokonalosti. Opět přináší velké spektrum tvořivosti a hravosti nejen pro děti. Dospělí se stávají „dětmi“ a děti „dospělými“. V této oblasti si ukážeme materiál vhodný pro nejmenší.
Matematický a Jazykový materiál: probouzí zájem o čísla, zlomky, početní operace. Jazyky:  čtení, psaní a hru s písmeny… Od pomůcek pro nejmenší až po věk 6-7 let.

Cena montessori workshopu za 10 lekcí od 2.02.2011 do 12.04.2012 je 1.500,-  (v případě volné kapacity je možné nastoupit v průběhu roku, v tomto případě cena 1 workshopu je 150Kč).

Rezervujte si účast předem na vysehradek@vysehradek.cz a zaplaťte prosím zálohu 500.- na číslo bank. spojení: 2152505103/0800. Doplatek v hotovosti se platí při první hodině ve Vyšehrádku.

MALOVÁNÍ PORTRÉTU PASTELEM (nebo tužkou) POMOCÍ PRAVÉ MOZKOVÉ HEMISFÉRY – Iva Visičová

Termín: bude upřesněn

Naučím Vás přenést barevný svět na papír a procítit barvy. Během dvoudenního semináře si nakreslíte krajinu, zátiší,

intuitivní obrázek, ve kterém se promítnou Vaše pocity a vnímání sama sebe.
Odnesete si také svůj první portrét nakreslený pastelem.
Tento seminář je pokračováním kurzu Tužkou, ale není to podmínkou.
Seminář je rozložený do 2 dnů po 6 hodinách.
Sebou pouze přezůvky, svačinu a chuť se učit něco nového pro radost.
Od 12.00 do 13.00 je pauza na oběd.
Veškeré pomůcky jsou zahrnuty v ceně.

Cena za celý kurz: 1.900,-

Rezervujte si účast předem na tel. 602255683, či na vysehradek@vysehradek.cz
Žádáme o složení zálohy 500.- na účet: číslo bank. spojení: 2152505103/0800, nebo v hotovosti předem v RC Vyšehrádek. Doplatek v hotovosti při první hodině ve Vyšehrádku.

JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI /od 3,5 do 7 let/ – Pavla Hajná

Termín: Každou středu 16:45 – 17:45

Ještě máme 2 volná místa v kurzu, je možné se do kurzu připojit.

Jóga podporuje zdravý tělesný vývoj, rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění a pomáhá lepšímu sebepoznání a přijímání sebe i druhých. Cvičení obvykle řadíme od tělesných, přes dechová k mentálním, tedy k relaxaci. Děti cvičení lépe pochopí pokud jim je předvedete, ukážete. Proto při cvičení rodičů s dětmi, v jakém kolik věku, dochází nejen k posílení vašeho vztahu s dítětem, ale i ke společným prožitkům a k podpoře jeden druhého.

Jóga se cvičí zvolna, plynule a pohyb je pod vědomou kontrolou. Naše vědomí nám tím pádem dává možnost během cvičení vnímat tělo zevnitř, to znamená uvědomovat si pocity, které cvičení vyvolává. Dalším pozitivním rysem jógy je, že jóga je nesoutěživá a cílem rozhodně není naučit se co nejvíce a nejdříve obtížných cviků. Cílem je cvičit tak, aby to člověku prospívalo po stránce tělesné i duševní.
Výhoda cvičení je v tom, že Vám ukážeme cviky, které můžete s dítětem praktikovat každodenně doma. Cvičit si pro radost, pro sebe a pro druhé, spolu.

cena za 10 lekcí je 1.300Kč

Rezervujte si účast předem na vysehradek@vysehradek.cz , nebo na tel:777 752 495

KURZ - DRAMATERAPIE A MUZIKOTERAPIE – Adéla Misařová

Termín: 17. – 18. březen  2012
Začínáme vždy v sobotu od 9.00 až do 18.00 max. 19.00 samozřejmě s pauzami a obědem.
Neděle od 9.00 do 16.00 max. 17.00

V životě hrajeme nesčetně mnoho různých rolí. Některé jsou s námi tak přirozeně srostlé, že si je ani plně neuvědomujeme. Některých se naopak zhošťujeme mnohem obtížněji a mohou být zdrojem vnitřních konfliktů. Každý člověk žije v jednotě se svým sociálním okolím a to i ve chvílích, kdy se ocitá sám. Součásti našeho sociálního života je nejenom to, co je zřetelné a na první pohled viditelné, ale i to, co se odehrává za /scénou/, co je skryte, intimní, důvěrné. Dramaterapie je technikou, jež poskytuje prostor pro nahlédnutí obou těchto složek. Stěžejním tématem víkendového kurzu budou tedy sociální role. To, jak se k nim vztahujeme, i to, jak je mohou vnímat ostatní. S tím i úzce souvisí další téma programu, tedy komunikace. Prostřednictvím muzikoterapie oslovíme komunikační styly, bariéry, nedostatky, zvyklosti. Součástí celého programu bude i relaxace a ukázky, jak je možné dramaterapii a muzikoterapii spojit i s jinými neverbálními technikami jako je arte, či pohybová terapie.

V životě hrajeme nesčetně mnoho různých rolí. Některé jsou s námi tak přirozeně srostlé, že si je ani plně neuvědomujeme. Některých se naopak zhošťujeme mnohem obtížněji a mohou být zdrojem vnitřních konfliktů. Každý člověk žije v jednotě se svým sociálním okolím a to i ve chvílích, kdy se ocitá sám. Součásti našeho sociálního života je nejenom to, co je zřetelné a na první pohled viditelné, ale i to, co se odehrává za /scénou/, co je skryte, intimní, důvěrné. Dramaterapie je technikou, jež poskytuje prostor pro nahlédnutí obou těchto složek. Stěžejním tématem víkendového kurzu budou tedy sociální role. To, jak se k nim vztahujeme, i to, jak je mohou vnímat ostatní. S tím i úzce souvisí další téma programu, tedy komunikace. Prostřednictvím muzikoterapie oslovíme komunikační styly, bariéry, nedostatky, zvyklosti. Součástí celého programu bude i relaxace a ukázky, jak je možné dramaterapii a muzikoterapii spojit i s jinými neverbálními technikami jako je arte, či pohybová terapie.

Cena: 1.400.-

Rezervace na vysehradek@vysehradek.cz.  Uveďte celé jméno, adresu a Váš mob. / abychom měli kontakt, kdyby byla jakákoli změna /. Podmínkou je složení zálohy 500.-  na č.ú. 78-5316260207/0100. Jako zprávu pro příjemce uveďte jméno + drama
Mob: +420 720 3740151

KURZ – ARTETERAPIE – Adéla Misařová

Termín: 14. – 15. duben 2012
Začínáme vždy v sobotu od 9.00 až do 18.00 max. 19.00 samozřejmě s pauzami a obědem.
Neděle od 9.00 do 16.00 max. 17.00

Arteterapie je postup, který využívá procesu tvoření, výtvarného projevování se jako hlavního prostředku poznávání sebe sama a mezilidských vztahů. Výtvarný projev je důležitou cestou k vyjádření a nahlédnutí emočních procesů, vnitřních konfliktů, postojů k sobě, i k ostatním. Je způsobem sebepoznávání.
Cílem kurzu bude obecné seznámení s arteterapií jako takovou, ale i ve spojení s muzikoterapií a taneční a pohybovou terapií. Dotkneme se tvorby tematické (mužství, ženství, svoboda, vztah k tělu, k sobě samému, vztahovost, vlastní emocionalita, ad.), ale i tvorby spontánní, expresivní, improvizační. Výsledkem by mělo být získání obecných arteterapeutických dovedností a přehled, jak je popřípadě moci aplikovat v různých profesích (vychovatelství, pedagogika, sociální práce atd.). Program je však koncipován tak, aby nedošlo jen o obohacení v profesní rovině, nýbrž i v rovině osobní, niterní.
Kurz bude tedy zaměřen spíše prakticky, v rámci vlastní zkušenosti, protože jen tak se dá teorie nejlépe pochopit. V arteterapii nejde o podání výkonu a hodnocení děl, ale o pozastavení se u sebe samých a zachycení něčeho v nás, co nám pomůže lépe rozumět sami sobě, být tak svobodnější.
Výtvor je zejména prostředkem sebevyjádření.

Na co se můžete těšit: Kresba, malba, body art, koláž, spontánní exprese, práce s keramickou hlínou, přírodninami, hudbou

Cena :  1.400.-

Rezervace na vysehradek@vysehradek.cz Uveďte celé jméno, adresu a Váš mob. / abychom měli kontakt, kdyby byla jakákoli změna /. Podmínkou je složení zálohy 500.-  na č.ú. 78-5316260207/0100. Jako zprávu pro příjemce uveďte jméno + arte
Mob: +420 720 3740151

KURZ – TANEČNÍ A POHYBOVÉ TERAPIE – Adéla Misařová

This page is also available in: English